�gy gondolod, hogy r��r m�g abbahagyni a doh�nyz�st.....

Van b�tors�god elkezdeni a leszok�st?

Gy�ny�r�,  sz�vszorongat� �rveim vannak nekem is, mi�rt nem lehet, kell abbahagyni.....

Doh�nyz�s elenged�s, leszok�s a doh�nyz�sr�l.

Nyolc �v alatt 2 alkalommal indultam neki, k�l�nb�z� m�dszerekkel.

El�sz�r egy k�nyv seg�ts�g�vel pr�b�ltam meg�rteni, �s valamelyest programozni azt, hogy nem is k�v�nom, nincs is doh�ny�hs�g, �s val�j�ban nem is kell nekem. Akkor az�rt pr�b�ltam mg, mert ny�st�ltek: milyen ezoterikus ember, aki doh�nyzik… stb… H�ztam 30 kg-ot r�vid id� alatt, �s rendk�v�l ingerl�keny voltam �ll�tj�k a k�r�l�ttem lev�k: „ink�bb nem sz�ltunk…”

M�sf�l �v m�lva valami�rt �jra kezdtem az eg�szet, �s nagy �lvezettel adtam �t magam a f�st�l�snek.

2011. Nov. 13-�n egy ismer�s�m azt mondta, hogy ha abbahagyom az eg�hoz kapcsol�d� �lvezeteket (pl. cigi) nagy v�ltoz�sok j�nnek az �letembe, �s sokan elj�nnek hozz�m, hogy seg�thessek. Adott nekem „k�t gyerty�t, angyalokat, �s�ket” seg�ts�gnek, �s utamra bocs�jtott

Na ezt meg kellett fontolni….

Felk�sz�ltem arra, hogy hogyan k�sz�tsem magam, hogyan �lljak a k�nok el�, mivel enyh�tsem azokat. Lassan �ssze�llt a k�p, �s december k�zep�n tettem egy pr�b�t, mondom az se baj, ha nem megy, mert 27-�n m�g cigizni akarok, �s nem is volt olyan neh�z.

Azt is tudtam, hogy az�rt is k�nnyebb, mert szabad r�gy�jtanom….

Janu�r elsej�n elsz�vtam az utols� doboz cigimet- m�g maradt n�mi doh�ny �s h�vely, de mondom, azt meghagyom a sr�coknak, ha megszorulnak- m�snap, m�r nem gy�jtottam r�.

Els� nap neh�z volt, azaz ink�bb csak este, majdnem k�rtem egy cigit….

Teszteltem magam, teszteltem a seg�ts�geim, a mank�k erej�t, hat�s�t.

M�sodik nap k�nnyebb, harmadik nap m�r felb�torodtam annyira, hogy kipr�b�ltam az elenged�s erej�t, �s megittam egy �veg pezsg�t, �s egy nagy poh�r bort- hogy legyen ki a liter- �s nem k�v�ntam a cigarett�t, csak n�mi reflex maradt, a r�gy�jt�s szok�sa.

2012.Janu�r 18.

17 nap alatt fogytam 1 kg-ot, �s egy kicsit kisebb a pocakom ))).

2012. Janu�r 27.

„Most 26. napja, a v�ge kezdet�nek, �s m�r napok �ta ritk�n jut eszembe, a cigi. (n�ha eml�keztetnek, de k�nny� elengedni).

Kezdem �rezni az �zeket, illatokat, k�nnyebben megyek f�l a tet�t�rbe, �s azt hiszem, elmarad imm�r a kirekesztetts�g �rz�se. A tests�lyom stagn�l, b�r 5 kg-ot m�g leadok a k�vetkez� hetekben.

Febru�r 18 cs�t�rt�k:

Laci�kn�l voltam, �s t�rsalogtunk...  egyszer egy ismer�s hang j�tt a f�lembe, �s felfigyeltem : Zsuzsa, oltotta el a cigit a hamutart�ban...

AKKOR ESZM�LTEM R�, HOGY CIGIZETT !!!

Dr�ga testv�rem, ha akarod, megmutatom neked is, milyen k�nny�, elmegy�nk egy h�tv�g�re, pihen�nk, gyakorlatot v�gz�nk, elengedni az �rz�st, mely szorongatja a gyomrod, mellkasod vagy �ppen a torkod, lefegyverezve ez �ltal a f�sttel val� szemben�ll�s harc�ban.

Seg�tem Utadat t�rsalg�ssal, Hangf�rd�s medit�ci�val, Kvantum-tudat mez� �talak�t�ssal.

Jelentkezz itt: tokezoltan@gmail.com, �s meg�rom neked a r�szleteket.